トマト

トマトの赤いもとである「リコピン」という栄養素は抗ガンにつながる働きがあることが
近年の研究で明らかになっているそうです。

ある高齢者の調査ではトマトを多く食べている人のガンの死亡率が
あまり食べていない人のわずか2分の1だったそうです

トマトにそんな効果があるとは知りませんでした。

もしもトマト嫌いな人でも食べて危険が半分になるなら
積極的に食べてみようと思ってしまいますね

トマト以外にリコピンを含む食物は少なく、スイカや杏しかないようです。
リコピンを摂りたいならトマトを食べるしかないといっても過言ではないみたいです。

ヨーロッパなどでは、煮込みやスープ、ソースなど様々な用途でトマトが食べられてます。

世界一トマトの摂取量が多いギリシャでは1人あたり1日に約360g（トマト約2個分）
年間でなんと約130kgも食べているということです！

毎日トマト2個というのはすごい量です。なかなか毎日続けられるものではないですよね。

それに比べると日本では1日約30g（ミニトマト約1.5個分）だけです。

毎日トマトを食べるのは大変ですが、
トマトジュースならコップ1杯にトマト2個分の果汁が含まれているので
簡単に取り入れることができます。

また最近巷ではトマトダイエットなるものも人気みたいですね

トマトにはたくさんのビタミンやミネラルもバランスよく含まれているので
カラダの調子も整っておススメですよ〜

ETHICAL

『エシカル』は赤ちゃんでも使える本格オーガニックの化粧品です。

そんな『エシカル』に、新しい仲間が増えました



※ＬＩＰ　ＢＡＬＭ

天然蜂蜜やシア脂、８種類のミックスオイルの浸透柔軟なリップバーム。
濃厚な天然蜂蜜は保湿ヴェールを長時間維持してくれます。
ふっくらツヤツヤ・ぷるぷる唇

（ミント・バニラ・スウィートフルーツ）￥1575


※ＬＩＰ　ＳＣＲＵＢ

シュガーリップピーリングはガサガサ角質を優しく除去。
ハチミツのビタミン＆ミネラルと大粒のシュガーの糖分で保湿＆角質の除去。
刺激も少なく、適度なマッサージ感です。
唇の縦ジワふっくら・ザラツキのないスベスベした唇

（バニラ・スウィートフルーツ）￥2100

ヨーロッパの有機植物をふんだんに取り入れたオーガニック化粧品。
『エシカル』は素朴でパワフルな自然の力

ちょっとしたプレゼントにいかがですか(*^_^*)

マイコプラズマ

インフルエンザが流行っていますが
今年は４年に一度流行すると言われている
「歩く肺炎」マイコプラズマにも要注意です！

　
マイコプラズマの症状

マイコプラズマに感染した場合
乾いたような痰を伴わない咳をするようになり、
また発熱は38.5℃をこえる
高熱を発することも多いです。

さらに頭痛、ノドの痛み、全身倦怠感などの
風邪のような症状が出ます。　

これらの症状は悪化すると
咳は次第に激しさを増し、
肺炎をはじめ中耳炎や発疹、
ときには髄膜炎、脳炎、心筋炎、
肝炎を起こすこともあります。


かかりやすい人はどんな人？

マイコプラズマによるこれらの症状は、
幼少児から青年期に多くみられますが、
最近では、大人が感染して重症化する
ケースというのが急増しています。

マイコプラズマ感染症は
潜伏期間が2〜3週間あるので、
平気で外出できたりします。

そのため2〜3週間後に咳や高熱などの
症状が現れてもそれはすでに多くの人に
感染したあとだったりします

マイコプラズマの治療

マイコプラズマの治療は遅れると
なかなかやっかいです。

症状としては、高熱が出ては下がり
よくなったかと思うとまた高熱が出る、
という具合になかなか治らない人もいるようです

特に高熱が続くと
人間は体力を奪われますので、
合併症を併発しやすくなります。

早めに医師の診察を受け
抗体検査などを実施する必要があります。


マイコプラズマの予防

マイコプラズマ肺炎は
「歩く肺炎」とも言われています。

それはマイコプラズマに感染していても
潜伏期間が長く気づかないため、
外を出歩いて周りに菌を撒き散らすからです。

さらに集団感染がおきやすく、
マイコプラズマは一度流行ると
瞬く間に広まりだします。

だからこそ早期の発見も大事ですが、
マイコプラズマ感染症においては
普段から予防するという考えが
最も重要です。

そして予防に一番適した方法というのが
手洗いとうがいです。

これ以上に効果のある予防法は
今のところないのだそうです。


集団感染予防対策を！

手洗い・うがい・アルコールによって手指を清潔にして、
マスクをしっかりと装着して、
洗えないものはしっかりと除菌しましょう！

新大久保

先日、ずーと行って見たかった念願の新大久保へ

さすが、韓流ブームですね〜
平日にもかかわらず、もの凄い人・人・人です(>_<)

せっかくなので・・・

一番の人気店
『おんどる』
並びました！！



お喋りしてたらあっという間だよねー。

なんて友達と話してたら、なんと！！タイミング良く20分位で入店出来きました

本当に！！
ラッキーでした。

おぉー
さすがは、人気店ですね。物凄い、活気です

私達の後ろにはまだまだ階段上までの行列です。
なんか焦ります。

でも、もう入れたし・・・
ゆっくり食べましょ。

まずは〜
やっぱり〜
『サムギョプサル』ですね



『サムゲタン』



そして!!
オンドルに来たら、絶対に食べたかった、『パンプキンイカポックン』



イカポックンの辛さが、かぼちゃの甘さで中和されて、そこにチーズ
間違いない美味しさでした(*^。^*)

中でも一番ビックリしたのは、頼んだお料理の出てくる早さです。
注文してゆっくりする間もなく出て来ました

待たせない事が回転率を上げる秘訣なのですかね。

それにしても、早かった。
ビックリです((+_+))
ビールが来る前に頼んだお料理、全部テーブルに並んでました

これには本当にビックリでした！！！

ビールが１番最後ってちょっと笑ってしまいますね…

でも、とっても美味しかったです

スタッフの皆さんの対応もとっても良く、テキパキ笑顔で気持ちが良いです!!!

店内に入るまでは、時間かかるけど…
席に付いたら待たせないお料理のスピードと、スタッフさんの対応、味、どれをとっても☆☆☆

納得。
人気店な訳ですね

勉強になりますっ

又、行きたいです(*^_^*)

節分

今日は節分ですね！！

節分といえば 豆まきですね

節分に無病息災や商売繁盛を願い、恵方巻きを食べるという、習慣もありますよね。

今年は、北北西です

北北西に向かって目を閉じて、願い事☆を浮かべながら太巻きを丸かぶりしましょ〜（＾−＾）

恵方巻きを食べるという習慣は、関西から南側が多く、今も節分の日に恵方巻きを食べる人が多いのは
西日本が多いみたいです！！

恵方巻きには、七福神にちなんで7つの具剤材を入れることで、福を招き入れるとも言われてるみたいです♪
その方角を向いて事を行えば、万事に吉とされることから、恵方巻きはその方角を向いて願いを込めるんですねっ

心を豊かに・・・

昨日は先輩のお客様の個展を見に行ってきました

先に進もうとしている強さや、優しさ、いつかは枯れてしまう花にずっと泣き続ける事は出来ない。という意味がこもっているそうです。

まだ、まだ、震災の傷が癒されたわけではありません。しかし、こうした女性の強さ、新しい年への希望、がテーマになった個展でした。














中でも、私が気になった作品はこちら・・・
↓↓↓↓

広い真っ白の壁に・・・




これは「まつ毛」だそうです。

目をつむっている女性の顔。

不安とドキドキを表しているそうです。


すべての作品に、その方の感情が素直に出ているように思えました。

どうな事を思いながら、この作品を作ったのかなぁ・・・
なんて想像すると、なんとなく作者の方の気持に寄り添える気がします。

こういった時間は心を豊かにしてくれますね。

良い時間を過ごせました